Te weinig slaap? 5 slaaptips

Heb jij ook zo’n moeite met vroeg opstaan of standaard een ochtendhumeur? Slaaptekort zorgt voor verminderde concentratie en een energieloos gevoel wat erg gevaarlijk is tijdens bijvoorbeeld autorijden. Maar ook fysiek kan een gebrek aan slaap gevaarlijk zijn door een verminderd immuunsysteem en grotere kans op hart- en vaatziekten. Extreem slaaptekort kan leiden tot (tijdelijke) psychologische problemen zoals angstaanvallen, hallucinaties, agressie en paranoia. Daarnaast zorgt slaaptekort voor meer hongergevoel dat tot ongezond eten en overgewicht kan leiden en een slechtere

Lees meer